전신운동 (1) 썸네일형 리스트형 수영의 좋은 점 10가지, 전신 운동 중 가장 효과적인 이유 “수영의 좋은 점 궁금하셨죠?”수영은 ‘전신 운동의 끝판왕’이라고 불릴 만큼 효과가 뛰어난데도, 많은 사람들이 얼마나 다양한 장점이 있는지 잘 모르고 있습니다. 잘만 활용하면 체력·다이어트·멘탈 관리까지 한 번에 해결할 수 있는 운동이 바로 수영입니다. 특히 관절 부담이 적어 남녀노소 누구나 할 수 있고, 꾸준히 하면 몸의 변화가 확실히 보이는 운동입니다. 이 글에서는 수영의 좋은 점을 정확하고 쉽게 정리해드렸습니다.수영의 좋은 점, 알고 시작하면 더 효과적입니다!지금 바로 확인하고 운동 루틴에 추가해보세요. 수영을 하면 좋은 점은 무엇인가요?수영의 좋은 점은 물의 부력과 저항을 활용해 전신을 고르게 사용하는 운동 효과를 말합니다. 육상 운동과 달리 관절 부담이 적고, 유산소·근력·스트레칭 효과를 동시.. 이전 1 다음
